YOGA BOKA DIN PLATS!
Yoga för alla – oavsett ålder, kön eller förutsättningar
Yoga är en praktik som kan anpassas efter just dig och din kropp. Hos oss får du möjlighet att utforska yoga på ett mjukt och närvarande sätt – där fokus ligger på att känna in kroppen, hitta ditt eget tempo och skapa en djupare kontakt med dig själv.Oavsett om du är nybörjare, har lång erfarenhet eller vill hitta en lugnare väg tillbaka till rörelse, finns det en plats för dig hos oss.
Vi har lång erfarenhet av yoga och stor kunskap i att möta människor där de befinner sig. Våra klasser bygger på trygghet, närvaro och respekt för kroppens egna signaler. Genom medvetna rörelser, andning och lyhördhet får du möjlighet att utvecklas utifrån dina egna förutsättningar.
Här handlar yoga inte om prestation eller att göra ”rätt” – utan om att skapa utrymme för kroppen att hitta sin egen balans.
Alla kroppar är välkomna på mattan.
Vi ses där. 🧘
Varmt välkommen till höstens yoga!
Du bokar din plats längst ner på sidan.
Är du ny på mattan?
Du är varmt välkommen att prova på en klass första gången. Du anmäler dig helt enkelt till den klass du vill testa. Nedan hittar du våra olika yogaklasser och vårt utbud.
Det går alltid bra att börja även när terminen redan är igång. Våra klasser är små, vilket gör att du får mer personlig vägledning, stöd och möjlighet att bli sedd.
Vi ses på mattan! 🧘
Har du frågor eller funderingar, skicka ett meddelande här https://www.marizetteyoga.se/kontakt-oss/
Följ oss gärna på Instagram och Facebook – så missar du inget!
YOGAFORMER
Yoga för stela män. Yoga för män i alla åldrar- yogalärare Ingo. Vi fortsätter med succéyogan även under hösten. Många män upplever att de blivit mycket rörligare och hittat ett lugn efter att de varje fredag deltagit på yogan tillsamans med Ingo. Yogan är en spännande blandning och utförs sittandes eller liggandes yogapositioner. Yoga för stela män är på fredagar, det perfekta tillfället att varva ner veckan på.
Sensing Yoga med stående positioner Om Sensing Yogan kan läsa här på sidan. På den här klassen lägger vi till några stående kroppsnälla positioner. Vi avslutar varje klassa med en härlig nedvarvning inför nattens söm.
Yin Yoga är en återhämtande och mer meditativ yogaform . Yinyogan kännetecknas av passiva positioner, lätta, mjuka och utförda i stillhet och medveten närvaro. Vi stannar upp i varje position 3-5 minuter vilket ger oss tid till att lugna sinnet. I yinyogan vill vi komma åt vår fascia, bindväven, istället för muskler. Vår yinyoga är en restorativ yoga, vi använder bolster, kuddar, filtar och klossar för att stötta kroppen och därmed hitta den ultimala vilan för både kropp och sinne.
Sensing Yoga utförs sittande och liggandes på golvet och ibland stående utan hjälpmedel och med lätta lirkande pendlande rörelser. Med ny forskning idag så vet vi att en hydrerad/fuktig bindväv det som är allra viktigast för att kunna leva så smärtfritt, rörligt och friskt som möjligt. Vi behöver titta inom oss istället och anpassa rörelser som underlättar istället för belastar för mycket på den yttre delen av jobbet. Så när vi rör och försiktigt, inutiutivt och på kroppens egna villkor så händer det något med vår bindväv/fascia. Den börjar som en svamp att suga upp vätska igen och har då möjligheten att ”skölja”bort lokala inflammationer samt gör så att det ”glider mellan bindvävlagren.
Har du en kropp som bränner och svider? Smärta på grund av skador obalanser? Har du ännu inte hittat ett sätt att komma ur en spiral av begränsningar i din kropp. Då kan den här formen av Sensing Yoga vara något för dig. Lätta igenkännande yogarörelser som grundar sig i att få igång så mycket rörelse som möjligt inuti din kropp.
Kursinformation
Nu är det dags att anmäla sig till höstensyogaklasser!
När: Vecka v 35 – vecka 51 (uppehåll v. prel 40 & v prel 46)
Var: Smörhålevägen 3 (plan 3), Hantverksgatan 5
Din investering: Vi har flera olika alternativ till betalning och priser se under rubriken betalningsalternativ
Tider & klasser:
-
Tisdag kl. 18.30 – 19.30 Sensing Yoga
-
Torsdag kl. 18.15 – 19.15 Yin Yoga
-
Torsdag kl. 19.30 – 20.30 Sensing Yoga med några stående rörelser
-
Fredag kl. 17.00 – 18.00 Yoga för stela män
Anmälan: Direkt här på hemsidan, under fliken Kontakt.
Varmt välkommen till en höst fylld av rörelse, närvaro och återhämtning!
Betalningsalternativ & Priser
Efter din anmälan i formuläret nedan kommer du att få ett bekräftelsemail med inbetalningsalternativ via bankgiro eller Swish. Anmälan är bindande och återbetalning av kursavgiften sker endast mot läkarintyg.
Meddela vid inbetalning hur du önskar dela upp betalningen. Är du företagare, informera oss så skickar vi en faktura på kursavgiften.
Din investering:
-
2 240kr för hela terminen(Deltagande kan ske under terminen i mån av plats och avräkning sker på kursavgiften, allt för att göra det möjligt att yoga:-)
-
Du kan dela upp terminspriset på 2-3 betalningar.
-
Du kan gå vilken klass du vill under veckan.
- Rabatt 200 kr – rekommendera en vän att gå någon av höstens kurser.
-
Övriga alternativ:
-
Drop-in: 190 kr per gång (Betalas via Swish 123 284 9958, anmälan via 0733819042)
Betalning:
Terminavgiften betalas via Swish eller Bankgiro.
-
Swish: 123 284 9958
-
Bankgiro: 777-4813
Friskvårdsbidrag:
Använd gärna ditt friskvårdsbidrag och begär ett separat kvitto. Vi är även anslutna till Actiway/Epassi.
Vi kan också fakturera om du är egenföretagare
Klasserna hålls på adresserna Smörhålevägen 3 och yoga för stela män med Ingo på Hanterksgatan 5 C i Kungsbacka
Varmt välkommen, vi ses på mattan!
BOKA DIN PLATS HÄR!
Anmälan är bindande.
För frågor och funderingar vänligen fyll i formuläret.
Vi ses på mattan, välkommen!