YOGAKURSER 

Yogan för alla oavsett ålder, kön och krämpor.
Vi har erfarenhet av att anpassa yogan efter dig och din kropp.

HÖSTEN 2021

Nya kursstarter v.43 & v.45!
Mer information samt schema hittar ni längre ner på sidan.
Pågående klasser går att hoppa på i mån av plats.

Anmälan: Via formuläret nedan eller klicka här.

Följs oss gärna på Instagram och Facebook  – så missar du inget!

YOGAFORMER

Yoga för stela män. Yinyoga för män i alla åldrar- yogalärare Ingo. Vi fortsätter med succéyogan även under hösten. Många män i Kungsbacka har blivit mycket rörligare. Yogan är en spännande blandning av Yinyoga och Sensing Yoga och utförs sittandes eller liggandes.

 

Globalyoga 50 + är en lite mer fysisk yogaform för 2000 talets människan utgår ifrån yogans olika rörelser och utförs i ett flöde. Klasserna läggs upp med fokus på andetaget, sittandes, ståendes och liggande asanas. Vi avslutar varje klass med en stunds återhämtning och vila.  På klasserna blandar vi fysiska rörelser med mentala intentioner. I en värld där vi lever mycket i huvudet, behöver vi ibland stanna upp och fokusera på andetaget och den fysiska kroppen. Yogan kommer att stärka dig både mentalt och fysiskt. Alla kan vara med! 

Yinyoga är en meditativ yogaform. Yinyogan kännetecknas av passiva positioner med en lätt, mjuk stretch utförda i stillhet och medveten närvaro. Varje position hålls i minst 3-5 minuter vilket ger oss tid till att lugna sinnet. I yinyogan vill vi komma åt fascia, bindväven, istället för muskler. Vår yinyoga är en restorativ yoga, vi använder bolster, kuddar, filtar och klossar för att stötta kroppen och därmed hitta den ultimala vilan för både kropp och sinne.

Sensing Yoga går från det statiska i klassisk Hathayogan och utförs sittande och liggandes på golvet och ibland stående utan hjälpmedel och med lätta lirkande pendlande rörelser. Med ny forskning idag så vet vi att en hydrerad/fuktig bindväv det som är allra viktigast för att kunna leva så smärtfritt, rörligt och friskt som möjligt. Vi behöver titta inom oss istället och anpassa rörelser som underlättar istället för belastar för mycket på den yttre delen av jobbet. Så när vi rör och försiktigt, inutiutivt och på kroppens egna villkor så händer det något med vår bindväv/fascia. Den börjar som en svamp att suga upp vätska igen och har då möjligheten att ”skölja”bort lokala inflammationer samt gör så att det ”glider mellan bindvävlagren.

Har du en kropp som bränner och svider? Smärta på grund av skador obalanser? Har du ännu inte hittat ett sätt att komma ur en spiral av begränsningar i din kropp. Då kan den här formen av Sensing Yoga vara något för dig. Lätta igenkännande yogarörelser som grundar sig i att få igång så mycket rörelse som möjligt inuti din kropp.

P4 intervjuade Ingo kring yoga för män.

Klicka på videon bredvid för att lyssna!

yogakurs kungsbacka yogaschema

Priser & kursinformation

Tisdagar (9/11)
v.45 – v.49
5ggr = 850kr

Fredagar (29/10) 
v.43 – v.49
6ggr = 1020kr

Kursavgiften betalas in 1 vecka innan kursstart.
Vill du gå 2 ggr/vecka erbjuder vi 10 % rabatt.

Information om inbetalningssätt kommer i ett bekräftelsemejl.
Anmäl dig genom att fylla i formuläret nedan.

Betalningsalternativ

Efter din anmälan i formuläret nedan kommer du att få ett bekräftelsemail med inbetalningsalternativ via plusgiro, bankgiro eller swish.

Anmälan är bindande, återbetalning av kursavgift endast mot läkarintyg. Du kan dela upp din kursavgift på 2 ggr. Meddela vid inbetalning hur du önskar dela upp. Är du företagare, säg till så skickar vi faktura på kursavgiften.

Använd gärna ditt friskvårdsbidrag, be om separat kvitto. Vi är även anslutna till Actiway.

Alla klasserna hålls på adress Energigatan 15C, 434 37 Kungsbacka (Luna Kliniken).

Anmälningsformulär

Anmälan är bindande.

För frågor och funderingar vänligen fyll i formuläret.

Vi ses på mattan, välkommen!

Kalle S

När jag började yoga hos Marie så hade jag en jättestel och ond rygg, idag mår jag bara bättre och bättre för varje dag. Min kropp blir mjukare efter varje yogapass.

Paula & Elisabeth

Tack för alla fantastiska yogakvällar!

Janne

Efter vårt yogapass med ledningsgruppen, kör jag några av Maries yogapositioner flera dagar i veckan, känns kanon!

Den här hemsidan använder sig av Cookies. Genom att stanna på hemsidan accepterar du vår användning av Cookies.